Selbstbehauptung-Coaching

Selbstbehauptung-Coaching, was ist das?

Selbstbehauptung-Coaching, was ist das eigentlich? In allen Phasen des Menschseins (Kind, Jugendlicher, Erwachsener) geraten wir in Situationen, in denen wir uns behaupten müssen. Mit dieser Selbstbehauptung wird fälschlicherweise gerne ein „sich durchsetzen“ assoziiert, in unserer Gesellschaft meist als Ellebogenmentalität bezeichnet. Selbstbehauptung meint jedoch im tiefsten Sinne die Entdeckung und Wahrung des eigenen Selbst in einer sich stets wandelnden Umwelt. Insofern berührt die Selbstbehauptung drei wesentliche Aspekte des Menschen:

  • Wer bin Ich & Was will Ich?
  • In welcher Situation / Umwelt befinde ich mich?
  • Wie wahre ich, wer ich bin & was ich will?

Wer die ersten beiden Aspekte für sich nicht geklärt hat, wird kaum dazu gelangen, sich selbst zu behaupten. Dies gilt für jedes Umfeld. Mit diesem Mangel an Selbst & Behauptung geht oftmals ein minderes Selbstwertgefühl, ein gesteigertes Harmoniebedürfnis oder eine diffuse Angst vor Zurückweisung einher.

Wer hingegen sich seines Selbst, seiner Ziele und seiner jeweiligen Umwelt bewusst ist, wird auch grundsätzlich in der Lage sein, diese zu vertreten. Insofern ist Selbstbehauptung zu Allererst ein Eintreten für sich, ohne auf ein Durchsetzen zu beharren. Dies bedeutet, z.B. im beruflichen Kontext, rechtzeitig ein klares „Nein“ sagen zu können und im selteneren, richtigen Moment ein „Ja“!

Unser Selbstbehauptung-Coaching

Wenn es Ihnen also schwerfällt, in unangenehmen Situationen ´Nein´ zu sagen, wenn Sie Konflikten lieber aus dem Weg gehen, Sie sich aber zugleich auch wünschen, Ihre eigene Meinung durchzusetzen, sowohl in privaten wie auch in beruflichen Situationen, dann sind Sie in unserem Coaching für mehr Selbstbehauptung richtig. Das Coaching wendet sich an Frauen und Männer gleichermaßen.

Sie lernen in unserem Selbstbehauptungs-Coaching die Bedeutung Ihrer inneren Haltung und das Wechselspiel aus Haltung und Körperhaltung kennen. Mit unserem Ansatz „Raus aus dem Kopf, rein in den Körper.“ zeigen wir Ihnen, wie wichtig es ist, auch mal Stand zu halten und dass Sie dafür eben Stand & Haltung benötigen.

Wir arbeiten in einem individuellen Programm an Ihrer Selbst-Wahrnehmung und Selbst-Stärke und führen Sie step by step in Richtung einer nachhaltigen Selbstbehauptung.

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Workshop für Selbstbehauptung & Selbstverteidigung

„Wehr Dich!“ ist ein zweiteiliger Intensiv-Workshop für eine bessere Selbstwahrneh-mung sowie für eine effektive Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Es gibt jeweils Angebote für Frauen („Wehr Dich!“ – Women) und Männer („Wehr Dich“ – Men).

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