Termine & online-Buchung

25.04.2020 09.45 - 14.00 Uhr

clubsportif AG | Union-Gelände
Hanauer Landstrasse 190
60314 Frankfurt/ Main

"Wehr Dich!" - women | Modul a

ab € 69 p.P.

Grundlegender Aufbau nach EVA:
* Selbstwahrnehmung
* Selbstbehauptung
* Selbstverteidigung

Übungsschwerpunkte:
* EGO-Grenze
* Körperhaltung & Körpersprache
* Griffvermeidung & Griffvermeidung
* Zentraltechnik „Offene Hand“
* Schlagkombination & Drill

Kurzbeschreibung:
Sie lernen Ihre Ego-Grenze besser wahrzunehmen, frühzeitig Gefahrensituationen zu erkennen und bewusst zu vermeiden sowie sich in potentiellen Konflikt- & Gefahren-situation durch eine klare Haltung (Körpersprache) zu behaupten. 

Hinsichtlich körperlicher, waffenloser Übergriffe erlernen Sie grundlegende Techniken zur reaktiven Griffvermeidung und gezielten Griffbefreiung. Als zentrale Technik erleben Sie die Wirkung der offenen Hand. Das Modul wird abgerundet durch Einübung einer Schlagkombination, die als Drill fest in Ihrem System verankert wird.

 

Zur Buchung
16.05.2020 09:45 - 14.00 Uhr

clubsportif AG | Union-Gelände
Hanauer Landstrasse 190
60314 Frankfurt/ Main

"Wehr Dich!" - women | Modul b

ab € 69 p.P.

Grundlegender Aufbau nach EVA:
* Selbstwahrnehmung
* Selbstbehauptung
* Selbstverteidigung

Übungsschwerpunkte:
* EGO-Grenze
* Körperhaltung & Körpersprache
* Einführung in die Schmerz- & Vitalpunkte
* Befreiung aus den klassischen Klammergriffen
* Schlag- & Trittkombination & Drill
* Stressparcour

Kurzbeschreibung:
Sie lernen Ihre Ego-Grenze besser wahrzunehmen, frühzeitig Gefahrensituationen zu erkennen und bewusst zu vermeiden sowie sich in potentiellen Konflikt- & Gefahren-situation durch eine klare Haltung (Körpersprache) zu behaupten. 

Hinsichtlich körperlicher, waffenloser Übergriffe erlernen Sie zentrale Techniken zur Befreiung aus den sog. Klammergriffe (z. B. Umklammerung von hinten, von vorne, von der Seite, Schwitzkasten etc.). Abgerundet wird das zweite Modul durch einen besonderen Streßparcour, der die Teilnehmerinnen nochmal an ihren persönlichen Grenzbereich bringt.

Zur Buchung
31.12.2020 Aus den Terminen 2020 frei wählbar | 09.45 - 14.00 Uhr

clubsportif AG | Auf dem Union-Gelände
Hanauer Landstrasse 190
60314 Frankfurt/ Main

Gutschein "Wehr Dich!" - Modul a

ab € 74 p.P.

Der Gutschein „Wehr Dich!“ – Modul a gilt ab dem Monat der Ausstellung für die Dauer von 12 Monaten und ist für alle öffentlichen Workshops & Kurse der Hara Do UG einlösbar. Ein Umtausch in bar ist ausgeschlossen. Der Gutschein ist übertragbar. Es gelten die AGB der Hara Do UG. Der Veranstalter übernimmt keine Haftung. Für Versand & Gutschein wird eine Pauschale v. 5.- EUR erhoben.

Zur Buchung
31.12.2020 19.00 - 20.30 Uhr

Immer Dienstags | Ab 6 Personen

individuelle GRUPPENANFRAGEN
an: info(at)wehrdichblog.de

Hauptbahnhof Frankfurt
Treffpunkt Starbucks in der Eingangshalle

Gutschein Zivilcourage "Mutige Bürger FFM."

€ 30.- p.P.

Der Gutschein Zivilcourage „Mutige Bürger FFM“ gilt ab dem Monat der Ausstellung für die Dauer von 12 Monaten und ist für alle öffentlichen Workshops & Kurse der Hara Do UG einlösbar. Ein Umtausch in bar ist ausgeschlossen. Der Gutschein ist übertragbar. Für Versand & Gutschein wird eine Pauschale v. 5.- EUR erhoben. Es gelten die AGB´s der Hara Do UG. Der Veranstalter übernimmt keine Haftung.

Zur Buchung

Seminarangebote von Wehrdichblog.com

"Wehr Dich!"

Workshop für Selbstbehauptung & Selbstverteidigung

„Wehr Dich!“ ist ein Intensiv-Workshop bestehend aus 2 Modulen für eine bessere Selbstwahrnehmung sowie für eine effektive Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Es gibt feste Angebote für Frauen („Wehr Dich!“ – Women) und auf Anfrage auch für Männer („Wehr Dich“ – Men).

Infos, Termine und Buchung

"Mutige Bürger FFM."

Interaktiver Live-Kurs für mehr Zivilcourage

„Mutige Bürger FFM.“ ist der einzige, interaktive Live-Kurs für mehr Zivilcourage in Frankfurt/ Main. Am Hauptbahnhof Frankfurt erleben Sie eine interaktive Führung mit wesentlichen Aspekten einer sicheren und effektiven Zivilcourage.

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