Der neue Blog. Neuer Selbstverteidigungskurs. In 2016 wird alles schöner!
Wir starten am Samstag, den 06.02. mit dem überarbeiteten Workshop-Angebot „Wehr Dich!“ – Women für Anfängerinnen. Das Workshop-Konzept „Wehr Dich!“ wurde leicht überarbeitet, während der Workshop für Fortgeschrittene jetzt noch intensiver die Griffabwehr und Griffbefreiung fokussiert. Zusätzlich gibt es einen neuen Selbstverteidigungskurs.
Den Workshop für Fortgeschrittene gibt es erstmals am Sonntag, den 20.03. ab 14.00 Uhr. Der Workshop dauert jetzt 4,5h und beschäftigt sich noch intensiver mit Befreiungstechniken. Geübt wird dabei insbesondere die Abwehr eines Griffversuches bzw. die effektive Befreiung aus einem Griff, der zu Hand, Schulter, Hals oder Haare geht. Die Griffabwehr fokussiert das reaktive Verhalten des nicht Greifenlassens, während die Griffbefreiung eine feste, systematische Abfolge von Maßnahmen beinhaltet, die zur effektiven Befreiung aus Griffen führt.
In 2016 werden wir die „Wehr Dich!“ – Workshops um die Männer-Variante ergänzen. Die Termine werden über den Newsletter und auf Facebook veröffentlicht.
Mit „Body Power & Self Defence“ bieten wir in 2016 erstmals einen neuen Selbstverteidigungskurs als fortlaufendes Kurskonzept an. Dieses wird in ausgewählten Fitness-Studios oder auch Outdoor im Park angeboten. Der Kurs verbindet einfache und effektive Elemente der Selbstverteidigung mit komplexeren Übungen zur Körperbeherrschung, -koordination und Kondition. Dabei greift der Kurs auf das traditionelle Wissen unterschiedlicher, ostasiatischer Kampfkünste wie Karate, Aikido, Jiu-Jitsu oder Muay Thai zurück und kombiniert dieses mit den modernen Methoden eines intensiven Cardio-Workouts.
Und das Beste natürlich zum Schluss. Im Laufe des Januars relaunchen wir den Blog. Nicht nur das dieser schöner, informativer und übersichtlicher wird, er bekommt insbesondere eine Terminübersicht mit online-Buchung- und -Bezahlmöglichkeit. Wer informiert bleiben will, trägt sich am besten zum Newsletter ein.
Infos, Termine und Buchung
